Купата на буда със зеленчуци

Name: Купата на буда със зеленчуци
Prep time: 25 min
Cook time: 2 min
Total time: 27 min
Yield: 2 порции
Ingredients: – 50 грама оризов микс; – 200 грама нахут от консерва + 1 супена лъжица олио + 1 чаена лъжичка червен пипер; – 1 малка краставица; – 1 морков; – 1/2 авокадо; – 1/2 малка глава цвекло; – 10 броя червени и жълти чери доматчета; – 4 листа босилек; – семена нигела; – сока от 1/2 лимон; – 1 чаена лъжичка мед; – 40 мл. зехтин

Аз сготвих

Зa нaпpaвaтa й cъщecтвyвaт пpocти пpaвилa: дa cъдъpжa: въглexидpaти – oт зъpнeни ĸyлтypи ( opиз, ĸинoa, цapeвицa ), cлaдĸи ĸapтoфи. Cъщo тaĸa пpoтeини – бoб, лeщa, нaxyт, cиpeнe „Toфy“, пocтни мeca

Необходими продукти:

– 50 грама оризов микс
– 200 грама нахут от консерва + 1 супена лъжица олио + 1 чаена лъжичка червен пипер
– 1 малка краставица
– 1 морков
– 1/2 авокадо
– 1/2 малка глава цвекло
– 10 броя червени и жълти чери доматчета
– 4 листа босилек
– семена нигела