Скумрия на фурна с горчица, майонеза и подправки

Name: Скумрия на фурна с горчица, майонеза и подправки
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 2 бр. скумрия; 2 ч.л. майонеза; 1 ч.л. горчица; щипка черен пипер; щипка сух риган; сол; 2 с.л. зехтин; гарнитура по желание: варени картофи, песто, домати

Аз сготвих

Скумрията е ценен източник на селен, магнезий, желязо, калий, с огромно съдържание на oмега-3 мастни киселини, витамини B, D и E. Е и тази риба трябва да присъства по-често на трапезата

Необходими продукти: