Харесайте Рецепти
Зонова мусака с тиквички
Рецепта за диета Зоната
Необходими продукти:
- 500 гр говежда кайма, приблизително 13 бпм по етикет
- 720 гр нарязани на едри кубчета тиквички 3 бв
- 320 гр нарязан на ситни кубчета кромид лук 2 бв
- 480 гр нарязани на ситни кубчета домати или консервирани домати 2 бв
- 240 гр нарязани на кубчета моркови 3бв
- 90 гр сварен овес 1бв
- 57 гр овесени трици 3 бв
- 2 скилидки чесън /не ги броя/
- 340 гр кисело мляко 2пвм /по етикет - млякото е турско/
- 2 белтъка 1бп
- 1 ч. л. фъстъчено олио за намазване на тавата 1бм
- сол и черен пипер на вкус
- 1 ч. л. червен пипер
- 1 ч. л. куркума
- 1 ч. л. лют червен пипер
- 1 ч. л. канела
- 1 ч. л. провансалска подправка
- копър, магданоз, босилек, мента пресни и нарязани на ситно
- 250 мл зеленчуков бульон
- 1 ч. л. унисос на маги /по желание/
Резултат
4
4
Време за пригтовяне
30 min
30 min
Време за готвене
45 min
45 min
Връзка към рецептата за
Зонова мусака с тиквички
2018-07-01
889
0